Fit im Alter, trotz Arthrose, Osteoporose und Co. Dich erwartet ein abwechslung…

Claudia Scheider-Hofmann

Claudia Scheider-Hofmann

Fit im Alter, trotz Arthrose, Osteoporose und Co. Dich erwartet ein abwechslungsreiches auf Arthrose und Co. abgestimmtes Trainings-/Fitnessprogramm. Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer werden gleichermassen trainiert. Die Bänder, Sehnen und Gelenke werden schonend gleichzeitig miteinander trainiert, so dass das der Körper wieder in eine ganzheitliche Stabilität kommen darf.
Um die Rumpfmuskulatur dauerhaft zu stärken finden viele Übungen stehend auf beiden Beinen statt. Zusätzlich zum Rücken werden auch eine stabile Hüfte, sowie die tiefen Bauchmuskeln und Schulterstabilisatoren für die ganzheitliche Stabilität des Körpers trainiert.



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