Fatburner – 45 Minuten: In einem Kraftausdauerprogramm kurbeln wir den Stoffwe…

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Claudia Scheider-Hofmann

🔴 Fatburner – 45 Minuten:
In einem Kraftausdauerprogramm kurbeln wir den Stoffwechsel an und trainieren unser Herz-Kreislaufsystem. Die aufeinander abgestimmten Übungs- und Bewegungsabläufe fördern die Kraft, Ausdauer und steigern den Fettabbau.

🔴 Rücken plus – 55 Minuten:
Im Rückenprogramm wird der gesamte Rumpfbereich trainiert. Durch ganzheitlichen Mobilisations-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen, können verkürzte und verkrampfte Muskeln ihre Beweglichkeit zurück gewinnen. Durch die Entkrampfung und Kräftigung der hinteren, vorderen und seitlichen Muskelketten, werden Verspannungen, Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen gelindert.



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