Meine Samstag-Beschäftigung steht für heute fest…. Frischer und gesünder geht …

Claudia Scheider-Hofmann

Claudia Scheider-Hofmann

👩‍🍳👩‍🍳Meine Samstag-Beschäftigung steht für heute fest…. Frischer und gesünder geht es nicht.
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Grüne Bohnen haben einen hohen Anteil von B-Vitaminen. Sie tragen zu einem gesunden Stoffwechsel und starken Nervensystem bei. Die enthaltenen Mineralstoffe sind wichtig für gesunde Muskeln, Knochen und Zähne.

100 g enthalten:
Kalorien: 33 kcal

Kohlenhydrate: 5 g

Fett: Spuren

Eiweiß: 2,5 g

Mineralstoffe:

Kalium: 225 mg

Calcium: 65 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphat: 35 mg

Beta-Carotin: 320 µg

Vitamine:

Vitamin B1: 76 μg

Vitamin B2: 111 μg

Vitamin B3: 570 μg

Vitamin B5: 500 μg

Vitamin B6: 264 μg

Vitamin B7: 7 μg

Vitamin B9: 56 μg

Vitamin C: 20 mg



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