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Workout & Fitness
Fit, stark, schmerzfrei oder schlank werden mit regelmäßigen Workouts von 10 – 60 Minuten. Hier findest du ein abwechslungsreiches und unkompliziertes Training, das von mir nach den neuesten sportmedizinischen Gesichtspunkten konzipiert wurde. Egal ob du in einem Intervall-Training Fett verbrennen, deine Kraftausdauer erhöhen, deine muskulär bedingten Schmerzen lindern oder vorbeugen möchtest. Hier findest du das passende Workout für dich und deine Ziele.
- Das erwartet dich:
- Intervalltraining (Fettverbrennung)
- Kraftausdauer
- Ganzkörpertraining
- Bodysharping
- Starker Rücken
- Stretching
- Rehatraining
- 55plus-Training
- Persönliche Betreuung durch Live-Konferenz
Ernährung
Gesunde Ernährung ist so vielschichtig wie es Menschen auf der Welt gibt. Es gibt nicht die eine ultimative Ernährungsrichtung. Nahrung, bzw. die Nährstoffe, müssen auf deine jeweiligen Lebensumstände und deinen Bedarf angepasst werden, um dich gesund zu erhalten, oder wieder gesund werden zu lassen. Gesunde Ernährung heißt nicht „lebenslanger Verzicht“, sondern „lebenslanger GENUSS“ der schmeckt. Hier findest du alles Wissenswerte über deine Ernährung.
- Diese Inhalte erwarten dich:
- Basis für ein gesünderes Leben
- Ernährungsumstellung
- Gewichtsregulation
- Nährstoff ABC
Gesundheit
Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit und Wohlbefinden ist hier das Schlüsselwort. Es liegt in deiner Hand, was du daraus machst. Hier findest du einen Schlüssel zur Selbsthilfe und Prävention. Lerne und erlebe hier mit deinem Körper und Geist achtsam umzugehen.
- Diese Inhalte erwarten dich:
- Die Natur-Apotheke
- Resilienztraining
- Meditationen/Traumreisen
- Gesundheitskurse
- Live-Sprechstunde
Rezepte
Gesund essen und leben, heißt nicht „Verzicht“, sondern „Genuss“. Dein eigenes Ernährungs- und Lebensverhalten langfristig zum Positiven zu verändern, ist einfacher als du denkst. Warum nicht den Blick über den Tellerrand wagen und sich auf neue leckere Rezeptideen einlassen. Entdecke die Kreativität der gesunden Küche und lasse dich inspirieren.
- Diese Inhalte erwarten dich:
- Leckere Rezepte
- Einfache Umsetzung
- Intensive Beratung
- Kreative Rezeptideen
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