Leichter Leben

Lecker, leicht und ohne zu hungern zum Wohlfühlgewicht. Gemeinsam mit max. 7 weiteren Teilnehmer/innen begleite ich dich 6 Wochen lang. Ich stelle dir deinen inneren Schweinehund vor und gemeinsam bekommt ihr die Möglichkeit deine Ernährungs-, Aktivitäts-, und Lebens-Gewohnheiten neu zu sortieren und zu ordnen. Durch deine persönliche Ursachen-Analyse und mit Einbeziehung der ganzheitlichen medizinischen Betrachtung, lernst du deine Ernährung, deine Gesundheit und dein Leben individuell auf dich und deine Bedürfnisse abzustimmen. Ich helfe dir heraus, aus deiner Spirale der Fixierung auf das Essen oder Nichtessen.  Ich zeige dir deine eigenen persönlichen Stellschrauben für deinen Erfolg, deiner Gesundheit und das Erreichen deines Wohlfühlgewichtes. In den ersten 6 Wochen bringe ich dir die vielen Möglichkeiten deiner Stellschrauben nahe. Du erhältst von mir das Handwerk, deine Stellschrauben immer wieder neu für deine Ernährungs-, Gesundheits- und Lebensziele einzustellen, bis du deine persönlichen Ziele erreicht hast. Entdecke was in dir steckt und erlebe eine neue Leichtigkeit im Sein, ohne Kalorien oder Fettpunkte zu zählen.

Was kannst und möchtest du weiter für dich verändern?
Weiterhin zeige ich dir Möglichkeiten, deinen Körper und deine Seele positiv zu beeinflussen.

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft, fällt es uns immer schwerer einen entspannten Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu finden. Wir laufen wie ein Hochleistungsmotor. Doch ist gerade ein entspannter Zustand von Körper und Geist wichtig, um in unserer inneren Mitte bleiben zu können. Anstatt unseren Motor zwischendurch etwas zu drosseln, überdrehen wir ihn. Wir laufen hochtourig, über unseren körperlichen und seelischen Energiehaushalt hinaus, bis der Motor ins Stocken gerät. Wir verlieren unsere innere Balance. Durch den Ausfall des Motors bleiben wir abrupt stehen und merken, dass wir dabei sind unsere Orientierung zu verlieren. In diesem vermeidlichen Stillstand können sich körperliche und emotionale Energielosigkeit und Disharmonien bemerkbar machen mit z. B.:

• Übergewicht
• Stressessen
• Unkontrolliertes (Frust)Essen
• Kopfschmerzen
• Schlaflosigkeit
• Antriebslosigkeit
• Magen-Darm-Beschwerden
• Hauterkrankungen
• Gereiztheit
• Mangelndes Selbstbewusstsein
• Minderwertigkeitsgefühl
• Depressionen

Das 6-Wochen-Programm aus dem CcSH-Energetik®-Konzept ist eine hocheffektive Methode deine Ernährung, deine Gesundheit, deine Bewegung und dein Leben selbstbestimmt und zielorientierter zu gestalten. Du lernst den eigenen Motor wieder zu starten, innerlich ruhiger und ausgeglichener zu werden, deine eigene Leistung richtig einzuschätzen, sie zu entfalten und deine eigenen Ressourcen zu nutzen. Mit einer einfach nachvollziehbaren Lebens-, Bewegungs- und Ernährungsumstellung kannst du neue Weichen für deine Lebensqualität und Körperbewusstsein stellen. Durch diese neue „Weicheneinstellung“ werden zusätzlich deine Selbstheilungskräfte und deine Persönlichkeit gestärkt.

Schwerpunkt:

• Nachhaltige individuelle Gewichtsreduktion
• Typgerechte Ernährungsumstellung für ein (leichteres) Leben.
• Individuelle Ursachen-Analyse
• Ganzheitlich medizinische Betrachtung
• Eigene Blockaden und negative (krank oder dickmachende) Glaubenssätze erkennen und auflösen
• Die eigene Persönlichkeit wachsen lassen.
• Auf das hören, was dein Körper braucht und (essen) möchte
• Selbstverantwortung
• Körperlichen und/oder emotionalen Ballast loslassen
• Neue Ziele setzen und sie zu erreichen

Ziel:

• Typgerechte Gewichtsabnahme
• Eigene Ziele definieren und erreichen
• Körperliche und geistige Gesundheit
• Positive Lebenseinstellung
• Gewichtsregulation durch Lebens-, Bewegungs- und Ernährungsumstellung
• Selbstvertrauen
• Ein neues Körperbewusstsein
• JA (sagen) zu sich selbst
• NEIN (sagen), ohne schlechtes Gewissen

Leistung:

• 6 x wöchentliche Betreuung in der Gruppe
• individuelle Ernährungsumstellung der Teilnehmer
• Interaktive Gruppenstunden
• Informationsmappe (Tipps, Rezepte, Ernährungstagebuch, Analyse, etc…)
• Unterstützung mit Gruppenhypnose,
• Einzelvorgespräch vor Gruppenstart
• Kleingruppen max. 8 Teilnehmer