Dieses Programm bringt dich in deine Mitte. Körper, Geist und Seele haben die Möglichkeit (wieder) eine Einheit zu bilden. Auf den Meridianverlauf (Energiebahnen/Nervenbahnen) abgestimmte Mobilisations-, Stabilisations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen wirken sich ausgleichend auf unsere großen Muskelketten, sowie auf den Energiefluss unsere inneren Organe aus. Kombiniert mit einem Entspannungsteil können bestehende muskuläre und organische Beschwerden gelindert werden.

Was brauchst du noch?

  1. Richte dir einen freien Platz zum (mit)trainieren ein. Räume dir alle „Stolperfallen“ aus dem Weg.
  2. Lege dir eine Gymnastikmatte, Yogamatte oder eine ähnliche Unterlage in griffnähe bereit.
  3. Für das Online-Training „InBalance“ lege dir für den Entspannungsteil eine Decke und warme Socken bereit.
  4. Wichtig!!! Stelle dir was zu trinken bereit.
  5. Setze dich nicht bei dem Online-Training unter Druck. Das Training machst du nur für dich. Du trainierst nur in DEINEM Leistungsbereich. Wenn du während dem Training eine Pause brauchst, dann nehme sie dir oder wähle mit guten Gewissen immer die leichtere Variante. Das Online-Training ist kein Wettkampf, sondern ein Fitness- und Gesundheitsprogramm für DICH. Aber fordere dich jedes mal selbst heraus.
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Details

Thema: InBalance
Eingeladen von: Claudia Schneider-Hofmann
Beginn: Montag, April 12, 2021 19:15
Dauer: 1 hour 0 minutes
Current Timezone: Europe/Berlin

Note: Countdown auf Basis Deiner lokalen Zeitzone.